エアロビクスのプレビュー

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エアロビクスとは酸素摂取量を増やすことによって健康増進を図ろうとする、有酸素運動のこと。エアロビックエクササイズ (aerobic exercise) をエアロビクスと呼ぶことがある。ジャズダンス、水泳、ジョギング等が理想的とされている。
エアロビクスといえばエアロビクスダンスを指すことが一般的で、軽快で疾走感のある音楽に合わせてステップや走る動作、跳ねる動作を取り入れたダンスである。1980年代に世界中でブームを起こしエアロビクスファッションが生まれた。現在では競技としても確立されている。